記憶力アップで、生活を向上させよう

記憶力アップの方法

宮口式記憶術

宮口式記憶術とは、宮口公寿氏によって考案された記憶術です。インターネット上で高い記憶力アップの効果があると評判になり、有名になりました。多くの口コミで試験に受かったり、効果を実感したという情報が寄せられています。

宮口氏自身も、もともと偏差値が41だったそうですが、記憶術を習得したことで東京大学に合格されています。東京大学の平均的な偏差値は70前後です。宮口式記憶術は試験や受験に適した記憶術で、宮口氏が30年以上もの歳月をかけて研究、開発されたものです。特に難関の試験や、暗記が多い試験に高い効果を発揮します。

宮口式記憶術の方法は、覚えたい事柄をイメージ化して覚えるというやり方です。まずはなるべく具体的にイメージすることから始めます。

次に突飛で奇抜なものにイメージ化するトレーニングをします。インパクトが強いものほど、記憶に保持されやすくなるためです。

覚えたい事柄の8割程度がイメージできるようになったら、その内容について整理します。覚える必要があるもの、ないものに分類します。そして、時期を見計らって復習を繰り返します。

復習は適当な感覚を空けて繰り返し行います。そうすることで、長期記憶として脳に定着します。

ポイントはイメージ化したものを奇抜にするという点です。退屈なことや、つまらないこと、ありふれたものは記憶として残りにくくなります。そのため、脳に強烈な印象を残すイメージをすることが重要になります。

宮口式記憶術は使いこなせるまでには、トレーニングが必要になります。しかし、慣れてくると短時間に多くの事柄を記憶できるようになります。